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この本は<西式健康法>の基本的な考え方や運動法について、より多くのみなさんに取り組んでいただける様わかり易くまとめ上げたものです。西式健康法は内容的に非常に幅広く、深く、大きなものですので、この本では一面しかご紹介できませんが、これが基本であることには変わりはありません。先ずこの本をきっかけにして、みなさんの健康づくりをスタートしていただければ幸いです。

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